〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！12/8〜12/14
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このコロナ禍でそれまでの日常の流れが止まったことで、自分自身を見つめ直した人も多いはず。even-ifのファッションディレクターであり、トップ読者の山口実花もその一人。日々の暮らしに追われて気がつけば60歳まであと2年。「今の私にできることって……」と思いついたのが“腹筋割り”でした。思い切ってすべてを晒して腹筋割りへ突き進む、山口実花のチャレンジをeven-if公式YouTubチャンネルにて毎日動画でお届けしています。1週間のチャレンジの様子をまとめてご紹介。
山口実花 プロフィール
ライター、ファッションディレクター。女性誌『VERY』『STORY』『HERS』『美ST』などで、25年に渡りファッション記事を中心に執筆。現在は、WEBを中心に、50代読者のリアルな声に耳を傾けながら、新しい生活様式に合うファッションやライフスタイル提案をメインとした記事などを手がける。
〈開始１カ月のチャレンジを振り返ったインタビュー動画はこちら！〉
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！〜２カ月目突入インタビュー編〜
12/8（水）
基礎トレーニング4日目
基礎トレーニング4日目。前の動画をみていたお友達から手がまっすぐ上がっていない、との助言が！さっそく手を意識しながらトレーニングしてみます。
12/9（木）
基礎トレーニング5日目
基礎トレーニング5日目。腰痛が悪化しているので、ハードなトレーニングはお休み中。今は基礎をしっかり行いたいと思います。
12/10（金）
腰痛改善ストレッチ
前回はマットの上で腰痛改善ストレッチを行いましたが、マットは沈むので逆に腰にはよくないとの助言をいただきました。今日はマットなしで行います。
12/11（土）
腰が痛いときは基礎トレーニングに限る！
腰痛が治らないと筋トレはできないので、地味でも基礎となるトレーニングをしっかりやります。
12/12（日）
今日は腰痛改善ストレッチを行います
腰痛改善に効くといわれている、ももの裏を軽く伸ばすストレッチを行っていきます。
12/13（月）
日課の基礎トレーニング
はじめはうまくできなかった基礎トレーニングも、今は少しうまくできるようになった気がします。
12/14（火）
ふくらはぎのコリをほぐしていきます
ふくらはぎを片方の膝の上でグリグリさせるだけで、ふくらはぎの疲れが改善！
even-if公式YouTubeでは、チャレンジの様子を毎日配信しています。山口実花の挑戦を応援してくださいね！
構成・文／山口実花
〈山口実花がチャレンジの意気込みを語った動画はこちら〉
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！vol.0
〈過去のトレーニングの様子はこちら〉
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！9/22〜9/28
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！9/29〜10/5
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！10/6〜10/12
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！10/13〜10/19
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！10/20〜10/26
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！10/27〜11/2
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！11/3〜11/9
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！11/10〜11/16
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！11/17〜11/23
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！11/24〜11/30
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！12/1〜12/7