〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！11/10〜11/16
Posted on.
このコロナ禍でそれまでの日常の流れが止まったことで、自分自身を見つめ直した人も多いはず。even-ifのファッションディレクターであり、トップ読者の山口実花もその一人。日々の暮らしに追われて気がつけば60歳まであと2年。「今の私にできることって……」と思いついたのが“腹筋割り”でした。思い切ってすべてを晒して腹筋割りへ突き進む、山口実花のチャレンジをeven-if公式YouTubチャンネルにて毎日動画でお届けしています。1週間のチャレンジの様子をまとめてご紹介。
山口実花 プロフィール
ライター、ファッションディレクター。女性誌『VERY』『STORY』『HERS』『美ST』などで、25年に渡りファッション記事を中心に執筆。現在は、WEBを中心に、50代読者のリアルな声に耳を傾けながら、新しい生活様式に合うファッションやライフスタイル提案をメインとした記事などを手がける。
〈開始１カ月のチャレンジを振り返ったインタビュー動画はこちら！〉
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！〜２カ月目突入インタビュー編〜
11/10（水）
初心者向け筋トレ！スロートレーニングAパターン【5日目】
初心者なら覚えておきたい基本の筋トレ3種目（スクワット・プッシュアップ・クランチ）を行いました。
11/11（木）
6日間スロートレーニングやりました！なかやまきんに君ありがとう～！
なかやまきんに君のプログラムより、スロートレーニングAパターンとBパターンを6日間に渡り行いました。3分という短いトレーニングですが、ゆっくりやることで、からだにより効いている感じがします。初心者におすすめ！
11/12（金）
バランスボールでガッツリ有酸素運動、中級編に挑戦！
今まで白米やパンを制限していましたが、とうとう耐えきれず、お米を爆食いしてしまいました（涙）。後悔しても遅い、とにかく脂肪を燃焼させなければ！今日は大好きなバランスボールでガッツリ有酸素運動を行います。
11/13（土）
寝ながらストレッチで腰まわりの浮き輪肉を落とす！
今日は、腰まわりの浮き輪の肉を落とすストレッチを寝ながら行います。
11/14（日）
こんにゃくでできたダイエットおやつご紹介！
ダイエットおやつ第3弾！今日は、こんにゃくでできた『もぐカミ』をご紹介。おいしくて、小腹がすいたときにおすすめです。
11/15（月）
華原朋美さんのトレーニングを参考に、筋トレ＆バランスボールを
今日は、朋ちゃんのトレーニングプログラムにトライしてみました。初めて行う筋トレやバランスボールを使用したトレーニングもあり、とても新鮮！ハマりそうです。
11/16（火）
華原朋美さんのバランスボールトレーニングに再挑戦！
今日も華原朋美さんが行っていたバランスボールトレーニングに再挑戦します。頑張っている朋ちゃんを応援しつつ、私もかなり影響されています！なかなかキツめのトレーニングなので、最後までやりきれるか心配ですが頑張ります！
even-if公式YouTubeでは、チャレンジの様子を毎日配信しています。山口実花の挑戦を応援してくださいね！
構成・文／山口実花
〈山口実花がチャレンジの意気込みを語った動画はこちら〉
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！vol.0
〈過去のトレーニングの様子はこちら〉
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！9/22〜9/28
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！9/29〜10/5
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！10/6〜10/12
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！10/13〜10/19
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！10/20〜10/26
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！10/27〜11/2
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！11/3〜11/9