〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！10/13〜10/19
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このコロナ禍でそれまでの日常の流れが止まったことで、自分自身を見つめ直した人も多いはず。even-ifのファッションディレクターであり、トップ読者の山口実花もその一人。日々の暮らしに追われて気がつけば60歳まであと2年。「今の私にできることって……」と思いついたのが“腹筋割り”でした。思い切ってすべてを晒して腹筋割りへ突き進む、山口実花のチャレンジをeven-if公式YouTubチャンネルにて毎日動画でお届けしています。1週間のチャレンジの様子をまとめてご紹介。
山口実花 プロフィール
ライター、ファッションディレクター。女性誌『VERY』『STORY』『HERS』『美ST』などで、25年に渡りファッション記事を中心に執筆。現在は、WEBを中心に、50代読者のリアルな声に耳を傾けながら、新しい生活様式に合うファッションやライフスタイル提案をメインとした記事などを手がける。
10/13（水）
ピラティスバーで背筋も鍛えます！
引き締まった腹筋を手に入れるためには、背筋も重要。ピラティスバーを使って、背筋、僧帽筋など肩甲骨周りを鍛えました。
10/14（木）
私、もしかすると有酸素運動が足りないの？
ストレッチや筋力トレーニングは行なっているものの、痩せるためには有酸素運動が必要らしい……。ですが私、全く足りていません！積極的に、この有酸素プログラムをやっていこうと思います。
10/15（金）
ヒップアップトレーニングを初導入
いつもの寝ながら腹筋に加えて、ヒップアップのトレーニングも入れてみました。ストレッチと組み合わせて行います。
10/16（土）
今日からオリジナルのミックスプログラムに挑戦！1日目
1日たったの5分で行える、独自のプログラムを組みました。各項目の動きを30秒ずつ行います。今日から7日間毎日同じエクササイズに挑戦し、集中して鍛えたいと思います！
10/17（日）
オリジナルのミックスプログラム2日目
独自のプログラムのエクササイズに本気で取り組んでみる企画2日目。一緒にやっていただけるとうれしいです！
10/18（月）
オリジナルのミックスプログラム3日目
今日でオリジナルプログラム3日目。中盤で行なうニートゥエルボーという動きがなかなかハード……！
10/19（火）
オリジナルのミックスプログラム4日目
1日5分でできるエクササイズでからだは変化するのか？短時間でも、毎日行うことが大切と信じてトライします。
even-if公式YouTubeでは、チャレンジの様子を毎日配信しています。山口実花の挑戦を応援してくださいね！
構成・文／山口実花、日高沙織（vivace）
〈山口実花がチャレンジの意気込みを語った動画はこちら〉
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！vol.0
〈過去のトレーニングの様子はこちら〉
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！9/22〜9/28
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！9/29〜10/5
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！10/6〜10/12