#ダイエット

腹筋は逆効果？even-if世代がぽっこりおなかを解消するには？ おなかやせと聞いて、すぐに思い浮かぶのが腹筋運動。みっこ先生によると、even-if世代は、腹筋運動を頑張る前に、まずやることがあるのだとか。 「皆さん、おなかを引っ込めたい...

〈開始１カ月のチャレンジを振り返ったインタビュー動画はこちら！〉〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！〜２カ月目突入インタビュー編〜 12/15（水）腰痛改善ストレッチ〜いすver.〜 いすに座...

〈開始１カ月のチャレンジを振り返ったインタビュー動画はこちら！〉〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！〜２カ月目突入インタビュー編〜 12/8（水）基礎トレーニング4日目 基礎トレーニング4日目...

〈開始１カ月のチャレンジを振り返ったインタビュー動画はこちら！〉〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！〜２カ月目突入インタビュー編〜 12/1（水）今日はトレーニングをお休みします！ 腰痛がひど...

〈開始１カ月のチャレンジを振り返ったインタビュー動画はこちら！〉〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！〜２カ月目突入インタビュー編〜 11/24（水）今日もバランスボールで脂肪燃焼 今日から1カ...

〈開始１カ月のチャレンジを振り返ったインタビュー動画はこちら！〉〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！〜２カ月目突入インタビュー編〜 11/17（水）コロナ太り解消！バランスボールで体幹をトレー...

〈開始１カ月のチャレンジを振り返ったインタビュー動画はこちら！〉〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！〜２カ月目突入インタビュー編〜 11/10（水）初心者向け筋トレ！スロートレーニングAパター...

〈開始１カ月のチャレンジを振り返ったインタビュー動画はこちら！〉〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！〜２カ月目突入インタビュー編〜 11/3（水）シックスパックを作る筋トレ6種類に初挑戦！ 今...

〈開始１カ月のチャレンジを振り返ったインタビュー動画はこちら！〉〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！〜２カ月目突入インタビュー編〜 10/27（水）1週間プログラム第2弾！今回はバランスボール...