〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！10/20〜10/26
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このコロナ禍でそれまでの日常の流れが止まったことで、自分自身を見つめ直した人も多いはず。even-ifのファッションディレクターであり、トップ読者の山口実花もその一人。日々の暮らしに追われて気がつけば60歳まであと2年。「今の私にできることって……」と思いついたのが“腹筋割り”でした。思い切ってすべてを晒して腹筋割りへ突き進む、山口実花のチャレンジをeven-if公式YouTubチャンネルにて毎日動画でお届けしています。1週間のチャレンジの様子をまとめてご紹介。
山口実花 プロフィール
ライター、ファッションディレクター。女性誌『VERY』『STORY』『HERS』『美ST』などで、25年に渡りファッション記事を中心に執筆。現在は、WEBを中心に、50代読者のリアルな声に耳を傾けながら、新しい生活様式に合うファッションやライフスタイル提案をメインとした記事などを手がける。
10/20（水）
オリジナルの有酸素ミックスプログラム！5日目
ストレッチや筋力トレーニングは行なっていたものの、痩せるためには有酸素運動が必要らしい……。ということで、1日たったの5分エクササイズを毎日行う独自のプログラムをまずは7日間行うことに。その5日目です！
10/21（木）
オリジナルのミックスプログラム6日目
今日でオリジナルプログラム6日目。だんだん筋持久力が付いてきたのか、バテにくくなってきたように思います。
10/22（金）
オリジナルのミックスプログラム最終日！7日目
7日間同じプログラムを行いました！なんだかからだが軽くなったような……？継続は力なり、ですね。
10/23（土）
久しぶりに大好きなバランスボールのエクササイズを
大好きなバランスボールのエクササイズ。楽しくリズムに乗って、パンチの動きで腹筋と背筋を鍛えます。
10/24（日）
ダイエッターの強い味方！高タンパクヨーグルトを食レポ
連日頑張ったので、本日は筋肉を休める日に。ダイエッターに人気で、私も愛食するヨーグルトを紹介します。スイーツが食べたいときの置き換えにもおすすめです！
10/25（月）
寝る前のルーティーン。腹筋＆骨盤ストレッチ
すっかり寝る前のルーティンになった、腹筋エクササイズと骨盤ストレッチ！顔があまりに必死だったので、スタンプで隠させていただいています（汗）
10/26（火）
背筋や肩甲骨まわりを整える背中のストレッチ
引き締まったお腹には、背筋も必須。そこで背中を整えるストレッチを取り入れてみました。肩こりもスッキリしますよ！
even-if公式YouTubeでは、チャレンジの様子を毎日配信しています。山口実花の挑戦を応援してくださいね！
構成・文／山口実花、日高沙織（vivace）
〈山口実花がチャレンジの意気込みを語った動画はこちら〉
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！vol.0
〈過去のトレーニングの様子はこちら〉
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！9/22〜9/28
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！9/29〜10/5
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！10/6〜10/12
〈毎日動画で配信！〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ！10/13〜10/19