〈毎日動画で配信!〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ!10/6〜10/12 - even-if

〈毎日動画で配信!〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ!10/6〜10/12

このコロナ禍でそれまでの日常の流れが止まったことで、自分自身を見つめ直した人も多いはず。even-ifのファッションディレクターであり、トップ読者の山口実花もその一人。日々の暮らしに追われて気がつけば60歳まであと2年。「今の私にできることって……」と思いついたのが“腹筋割り”でした。思い切ってすべてを晒して腹筋割りへ突き進む、山口実花のチャレンジをeven-if公式YouTubチャンネルにて毎日動画でお届けしています。1週間のチャレンジの様子を記事にてご紹介。

山口実花 プロフィール

ライター、ファッションディレクター。女性誌『VERY』『STORY』『HERS』『美ST』などで、25年に渡りファッション記事を中心に執筆。現在は、WEBを中心に、50代読者のリアルな声に耳を傾けながら、新しい生活様式に合うファッションやライフスタイル提案をメインとした記事などを手がける。

10/6(水)
体幹が鍛えられているのか自宅で簡単にチェック!

さまざまなトレーニングを行いましたが、ちゃんと体幹は鍛えられているのでしょうか…。そこで、自宅で簡単にチェックする方法を紹介しました。みなさんも試しみてくださいね。

10/7(木)
ピラティスバーツイストにリベンジ。前回ふらつきましたが今回は?

見た目よりもハードだったツイスト。前回はふらつきましたが、再挑戦してみました!

10/8(金)
ピラティスバーっていろんなエクササイズにに使えるんです!

今日は、いつもと違うピラティスバーの使い方2種類をご紹介。ジムに行かなくても、家で簡単にトレーニングできるのはうれしいですね。

10/9(土)
ダイエット中でも安心なギルティフリースナックを紹介

今ハマっている罪悪感のないお菓子をご紹介します。ダイエット中の方にもおすすめしたいチョコレートとおせんべいです!

10/10(日)
楽しく運動できるバランスボールで骨盤調整

すっかりバランスボールの魅力にとりつかれてしまった私……。今日はそのバランスボールを使って骨盤トレーニング!腰痛の方もバランスボール使うと楽ですよ~!

10/11(月)
立ちながら腹筋・組み合わせ4連発!

立ちながら腹筋の4連発!ひたすら腹筋をしています。途中は早回ししていますのが、最後まで応援していただけるとうれしいです。

10/12(火)
ズボラさんにもおすすめ。寝る前の下腹部エクササイズ

日課になりつつある、骨盤と下腹部のエクササイズ!就寝前のわずかな時間でできるので、これなら飽き性の方でも続けられそうですよ。

even-if公式YouTubeでは、チャレンジの様子を毎日配信しています。山口実花の挑戦を応援してくださいね!

構成・文/山口実花、日高沙織(vivace)

〈山口実花がチャレンジの意気込みを語った動画はこちら〉
〈毎日動画で配信!〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ!vol.0

〈9/22〜9/28のトレーニングの様子はこちら〉
〈毎日動画で配信!〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ!9/22〜9/28

〈9/29〜10/5のトレーニングの様子はこちら〉
〈毎日動画で配信!〉ファッションD・山口実花58歳。60歳までに腹筋割りチャレンジ!9/29〜10/5