BEAUTY
コロナで運動しなくなった“カチカチからだ”を改善!ハイヒールもはけちゃう“柔らかからだ”と美しい姿勢を取り戻そう!
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【教えてくれたのは】パーソナルトレーナーの谷けいじ先生 ストレッチで“元のからだ”を取り戻し、美しい姿勢に! 「ストレッチや筋トレを始めたての皆さんは、頑張ってもすぐに目に見えた変化が表れないため、効果があるのかな?と、必ずといっていいほど...
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