シーンやライフスタイルによって賢く使い分け！紫外線の基礎知識と今シーズンのおすすめＵＶケアコスメ

【教えてくれたのは】皮膚科医の髙瀬聡子先生

意外と知らない紫外線のことを髙瀬先生がわかりやすく解説！

紫外線の3つの種類、『UVA』『UVB』『UVC』の違いは？

紫外線は3月頃から増え始め、6～8月にピークを迎えるので、これからの季節は特に注意が必要です。紫外線にはUVA、UVB、UVCの3種類があります。UVAは『サンタン』と呼ばれ、肌をすぐに黒くする日やけを起こします。やけどのようになることはありませんが、肌の奥の真皮層に届いて真皮の成分にダメージを与え、ハリの低下やたるみを引き起こします。一方UVBは肌の表面にダメージを与えて炎症を起こさせるとともに、メラニンの生成を促します。これを『サンバーン』と呼びます。UVCは大気層で吸収されるため、地表には到達しません。

よく聞く『SPF』や『PA』とは？

SPFとはサンプロテクションファクターの略で、UVBに対する防止効果を数値で示すものです。日本で売られているUVケアアイテムでは、SPF50+が最大値です。PAはUVAに対する肌の防衛能力を示すもので、+から++++まであります。

何を基準に使い分ければいいの？

多くのUVケアコスメには『紫外線吸収剤』が含まれており、肌トラブルを抱えていると肌荒れの原因になる可能性があります。そのため日常的に使うものは、SPF25～35でPA++以上のものを使用し、アウトドアではSPF45以上でPA+++以上のものにするなど、使い分けをすると安心です。室内にも紫外線は入ってきますが、UVBはガラスでカットされてUVAのみ入ってくるので、一日部屋で過ごす日はPA表示の高さで判断しましょう。

用途や目的によって使い分けるUVケア厳選4アイテム

子どもの肌を考えたやさしさが魅力 JOYCELEE アロマUVカットミルク

メイクの仕上げやお直しにも最適 イハダ 薬用フェイスプロテクトパウダー

UV対策をしながら美白＊をかなえる『ジーノ』ホワイト アミノホワイティブベース

＊メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

注目のCICA成分配合！ フィエナ UVセラムクリアヴェール

構成・文／岡崎久美子