BEAUTY コロナで運動しなくなった“カチカチからだ”を改善！ハイヒールもはけちゃう“柔らかからだ”と美しい姿勢を取り戻そう！ Posted on2022.09.22. 【教えてくれたのは】パーソナルトレーナーの谷けいじ先生 ストレッチで“元のからだ”を取り戻し、美しい姿勢に！ 「ストレッチや筋トレを始めたての皆さんは、頑張ってもすぐに目に見えた変化が表れないため、効果があるのかな？と、必ずといっていいほど...
